Відкрийте для себе м'яку та ефективну практику йоги, спеціально розроблену для людей зрілого віку. Укріпіть своє тіло, покращте гнучкість та знайдіть внутрішню гармонію.
Йога - це не просто фізичні вправи, це цілісний підхід до здоров'я та благополуччя. Наші спеціально адаптовані програми враховують особливості організму людей зрілого віку, забезпечуючи безпечну та ефективну практику.
Заняття в невеликих групах до 8 осіб для індивідуального підходу
400 грн/заняття
Персональний підхід з урахуванням ваших особливостей
800 грн/година
Комфортні тренування у звичній обстановці
1000 грн/візит
Підтримка та консультації віддалено
300 грн/сесія
Наша методика поєднує традиційні принципи йоги з сучасним розумінням потреб організму зрілого віку. Кожне заняття ретельно сплановане для максимальної користі та безпеки.
М'які розтягування допомагають зберегти рухливість
Підтримка м'язового тонусу без перенавантаження
Спеціальні вправи для координації та стійкості
Кожна програма адаптується під ваші потреби та можливості
Починаємо з простих вправ та поступово ускладнюємо
Всі вправи підібрані з урахуванням вікових особливостей
"Після року занять йогою я відчуваю себе набагато краще. Покращилася гнучкість, зник стрес, і я стала більш впевненою в собі."
Марія Олексіївна
67 років
"Дуже вдячний інструкторам за терпіння та професіоналізм. Заняття проходять в комфортній атмосфері, і я завжди чекаю наступного."
Володимир Петрович
72 роки
Йога - це не лише фізичні вправи, а й філософський підхід до життя, особливо цінний у зрілому віці. Вона навчає нас приймати зміни в тілі з гідністю та мудрістю, знаходити внутрішню силу та спокій.
Поєднання дихальних практик та медитації для душевного спокою
Розуміння природності вікових процесів та їх прийняття
Регулювання життєвої енергії для активного довголіття
Численні медичні дослідження підтверджують ефективність йоги для підтримки здоров'я людей зрілого віку
"Регулярна практика йоги для людей похилого віку значно покращує якість життя, знижує артеріальний тиск, покращує роботу серця та допомагає підтримувати здорову вагу. Це один з найбезпечніших та найефективніших способів залишатися активним у зрілому віці."
— Дослідження Американської асоціації кардіологів, 2024
Так, наші програми розраховані на людей будь-якого рівня підготовки. Ми почнемо з базових вправ.
Ми надаємо все необхідне обладнання. Вам потрібен лише зручний одяг та позитивний настрій.
Для найкращих результатів рекомендуємо 2-3 заняття на тиждень, але навіть 1 заняття принесе користь.
Готові почати свій шлях до здоров'я та гармонії? Залиште заявку, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом.